Tehnica de tenis în grevă - calea spre succes

Tenis - un joc care combină o mulțime de oameni din întreaga lume. Pentru unii este un hobby, și pentru profesioniști - munca grea constantă. În orice caz, este dificil de a găsi un om care niciodată în viața lui nu a deținut o racheta în mână. Asta e doar să învețe să joace bine, ar trebui să stăpânească diferitele tehnici de pumni.

Tennis

Ar trebui să fie imediat remarcat faptul că pentru a îmbunătăți tehnica de tenis în accident vascular cerebral mai bine sub îndrumarea unui antrenor cu experiență. Există mai multe nuanțe, din poziția corpului, înainte de a lovi mingea, în cazul în care nu sunt corect efectuate va împiedica un jucător bun. Un antrenor va vedea imediat și poate ajuta pentru a corecta deficiențele.

Încercările în tenis

Lovitura principală în tenis, el este cel mai puternic - este hrănire. Din lovitură de bine-livrate poate depinde de succesul raliului. Chiar tehnica excelenta nu va salva atunci când depunerea inept. Player cu un accident vascular cerebral puternic și de încredere, au imediat un avantaj în desen, și, uneori, să fie în măsură să finalizeze prezentarea lor dreapta. Nu este surprinzator, acest impact este considerat a fi cel mai dificil de a învăța și necesită o mulțime de putere și perseverență a player-ului. Chiar și profesioniștii sunt adesea lăsate să rateu atunci când alimentarea, astfel încât îmbunătățirea continuă a impactului în tenis - un mod sigur de a succesului.

Defense

Următoarea cursă în tenis numit „lumânare“. Înaltă a trimis mingea peste fileu permite jucătorului care a efectuat lumânare, pentru a câștiga timp și să aibă timp să ia poziția corectă pentru a reflecta atacurile inamice. Ofensiva întruchipare pin - lumânare răsucite. Tehnica constă în faptul că, în timpul grevei vede de pe contactul racheta mingii durează câteva secunde. Ia-o lumânare este dificilă din cauza saritura imprevizibile. Și chiar dacă adversarul nu reușește să facă acest lucru, jucătorul care a făcut un astfel de impact, avantajul pare să continue atacul. De asemenea, utilizarea de lumânări pentru atac este posibilă în cazul în care adversarul a venit prea aproape de net. În acest caz, jucătorul trebuie să ia lovitura, trimite mingea în capătul opus al instanței, sub linia din spate.

Atacatorii denivelări

Forehand, de asemenea, este forehand, unul dintre accidente vasculare cerebrale de bază în tenis. Mai întâi trebuie să învățăm cum să dețină racheta în mâinile (prindere poluzapadnaya în zilele noastre utilizate în principal, care nu este la fel de complex ca și de Vest, și nu la fel de simplu ca est) și să ia postura corectă în timpul backswing. Primul lucru pe care o face un jucator de tenis - rândul său, carcasa, primul sau racheta, sau de mână nu participă. Swing recomandă ca etapa finală de inversare, atunci când carcasa este rotită cu 90 de grade de la rețea. Echipament de performanță în mulți jucători de tenis diferite. Practic, utilizați buclă de leagăn - braț cu racheta descrie o buclă în aer și vine în poziția mingii lovind.

lovi cu piciorul pe stânga în tenis este numit rever. Este mai complex pentru jucatorii de tenis, atât din cauza nenaturale sale și datorită faptului că mulți antrenori nu-i acorde o atenție suficientă. Prin urmare, jucătorii care dețin o mare rever, poate face sufla corona și câștiga o mulțime de puncte de pe ea.

Cel mai adesea rever executat cu două mâini, mai ales la femei. Acest lucru se datorează perie mai slabă pentru un astfel de grevă. Swing poate fi făcută, la fel ca în forehand, după rotația corpului, dar dacă nu aveți timp, puteți utiliza o versiune simplificată a raftului, cu nici un pas înainte. Pentru a lovit-o într-adevăr suficient de puternic pentru a utiliza numai mâinile. Perie nu ar trebui să participe la backswing. O lovitură puternică din organism datorită rotației și deplasarea rachetei spre mingea. Următoarea metodă în tenis - salvă. Sfaturi pentru efectuarea unui astfel de atac - mișcarea spre minge. Tackle este ideal dacă jucătorul este aproape net si nu are prea mult timp pentru a lua mingea, așa că nu are nevoie de a lua o poziție și se poate face cu aproape nici un leagăn.

Tenis de masă

Spre deosebire de tenis, de masă nu iartă nici cea mai mică greșeală. Acest sport este incredibil de dinamic și de divertisment. Viteza este atât de mare încât uitam de meciul doi profesioniști din tenis de masă, este dificil, uneori, a se vedea chiar și mingea. Cu toate acestea, aici este necesar să stăpânească tehnica, să învețe să ia poziția corectă. Grevele în tenis de masă, precum și o mare, foarte diversă.

Principalul stand - într-o jumătate de tură la masă, picioarele ușor îndoite de la genunchi, corpul înclinat înainte.

cheie accident vascular cerebral în tenis de masă

Top Spin - o lovitură pentru rotirea superioară. El este unul dintre atacuri majore în tenis de masă. Backswing este implicat numai antebrațului, ar trebui să fie fixat cot. Greșeala cea mai comună - leagăn prea largă. Trebuie amintit că masa - acest lucru nu este instanța de tenis și mișcări energice nu sunt bune. mișcarea rachetei este îndreptată în sus și care se atașează un accident vascular cerebral de rotație superioară.

Tăierea este utilizat pentru a reflecta pumni cu recul redus. În acest caz, mingea este atașat la viteza mai mică, astfel încât inamicul este dificil de a continua atacul. Trimming este utilizat pentru a conferi rotație puternică minge. Acest pumn de protecție în tenis de masă. Pentru a efectua această tehnică aveți nevoie pentru a înclina trunchiul spre dreapta sau spre stânga, respectiv, pentru a efectua dreapta sau la stânga de tăiere. Impactul trebuie să fie lung, pentru a porni de la ureche, astfel încât mingea și atașat la rotație.

reprize în tenis de masă mare varietate, ele sunt simple, complexe, cu diverse rotații fără ele - toată lumea poate alege pentru sine ceva de gust. Nu începe imediat cu cel mai dificil la început să stăpânească un flux relativ simplu, să învețe cum să-l pună în aplicare în condiții de siguranță, și apoi trece la elementele mai complicată.