Echipamente de fitness Sport

Gimnastica este unul dintre cele mai spectaculoase sporturi. Acesta face parte din programul obligatoriu al Jocurilor Olimpice, Campionatele Mondiale și diverse concursuri sunt organizate în mod regulat în gimnastică. Acest sport include exerciții folosind coji speciale, exerciții sol și sărituri. Pentru a se angaja în gimnastică, are nevoie de echipamente speciale, care pot fi efectuate exerciții.

bara orizontală

Un domeniu important echipament de gimnastică este o bară orizontală - o tijă de oțel, al cărui diametru este de aproximativ 28 mm. Această tijă se sprijină pe două picioare, și ei, la rândul lor, sunt atașate la suprafața podelei prin intermediul vergeturi. Există două tipuri de bare orizontale - destinate utilizării în competiții, precum și universale, care sunt potrivite atât pentru sportivi și amatori.

Inele

Una dintre cele mai populare aparat de gimnastică în inele de gimnastica sunt - cel mai bun ajutor în dezvoltarea de rezistență, rezistență și de calificare a sportivului. Eficacitatea lor se datorează faptului că acestea sunt în mișcare în direcții diferite, și, prin urmare, implică toate principale mușchii gimnastă - pentru a stabiliza poziția inelelor în spațiu și de a controla corpul. Toate exercițiile cu echipamentul în același timp, să implice punctele de vedere ale unui mare număr de mușchi - de la cele mai mici, care nu sunt lucrate într-un alt tip de exercițiu, la majore.

Exercitarea mat

Folosit în scopul de amortizare atunci când sărituri atlet. Învelișul saltelei, de obicei, realizate din pânză, lenjerie, țesături din bumbac. Pentru uz intern de ambalare spuma de cauciuc sau un burete. Capace din înlocuitori de piele. Ca o regulă, covorașe vin în două dimensiuni standard: 2000h1000 mm și 2000h1250 mm.

Coarda

Una dintre cele mai versatile de scoici, care este potrivit pentru ambele warm-up, cât și pentru exercițiile de bază. Una dintre principalele caracteristici ale cablului este grosimea acestuia. Acesta trebuie să fie 0, 8-0, 9 cm. De obicei, cablul este fabricat din nylon. Uneori puteți găsi modele de alte materiale - cum ar fi de cânepă. Cu toate acestea, din cauza caracteristicilor lor, acestea sunt acum practic scoase din uz. Lungimea standard a proiectilului este de 3 m, dar este de dorit să se selecteze coarda cu creșterea performanței sportivului.

Baruri

Acest proiectil este un set de două pol paralele între ele. Fabricat din lemn masiv - fag sau mesteacan. Cu toate acestea, acest lucru nu este suficient pentru a susține greutatea corpului sportivului, si, prin urmare, în plăcile cusute tija din oțel. Polonezii sunt interconectate prin pivoți speciale. Înălțimea a carcasei poate fi ușor modificat - raft din caracteristica telescopic. Pentru a oferi bare suplimentare cadru de stabilitate din fontă. Baruri sunt de sex masculin și feminin.

Echipament de gimnastică ritmică

Ar trebui să menționăm, de asemenea, echipamentul special pentru gimnastica ritmică - sportul feminin, este de a efectua exerciții speciale cu elemente de dans. echipamente de fitness utilizate în acest domeniu de sport - această bandă, coarda, minge, cerc de și altele. stick-ul este folosit pentru a gymnastic efectua exerciții care implică greutăți. De obicei este realizat din plastic sau lemn. Lungimea stick pentru copii este de 750 mm, adult - 1100. Diametrul variază de obicei de la gimnastica 21 la 30 mm.

Mace

De multe ori, performanța de exerciții fluturau utilizate și nucșoară. De regulă, este fabricat din lemn masiv sau cauciuc. produse din plastic în ultimii ani umbrit. Din ce în ce, sport folosit coji de cauciuc de înaltă calitate. Mace are o formă sticlă, cu o minge de pe final. Uneori, a făcut, de asemenea, coji ușoare (din plastic) și cântărite (cu o tijă metalică din interior). Mace ar trebui să fie depozitate într-o geantă de transport special concepute - astfel încât să puteți păstra instrumentul de la zero, păstrați-l curat. Orice nucșoară poate decora propriile lor mâini, folosind bobinele multi-colorate. În prezent, există o gamă largă de aceste înfășurări, care taie modelele lor luminoase și apoi lipite la shell.

Inelul

Aparat de gimnastică, care este cheia succesului pentru orice atlet - acest cerc. Nu a fost acest tip de echipament nu este atât de mult timp în urmă - în 1958. creatorul său spune Richard Knerr, prezentat pentru prima dată de către sportivi din Australia, un nou instrument. Anterior, părea ca un inel din bambus. Acum, înfășurați un pic schimbat. Există mai multe varietăți ale acestui echipament exercițiu sportiv, dintre care cel mai popular este Hula Hoop. În prezent, producătorii oferă două tipuri de cercuri - simple și profesionale.

Cojile de primul tip, de regulă, este mult mai economic, dar uzura mai repede. De la șoc pierd foarte repede forma lor, fisura, devin inutile. În cele din urmă, se poate rupe în timpul exercițiilor atlet. o calitate mult mai mari sunt cercuri profesionale. Acestea sunt realizate dintr-un material plastic rezistent, care nu se rupe din numeroasele lovituri.

Bila

Mingea este, de asemenea, una dintre cele mai importante în acest aparat sport de gimnastică. Gimnastica - este în primul rând estetică și vedere frumoasă. Se ia în considerare nu numai abilitatea de sportivi, dar, de asemenea, aspectul său, inclusiv modul în care arată inventar. Prin urmare, o atenție deosebită este acordată întotdeauna alegerea mingea, care ar trebui să fie în mod ideal combinat cu culorile de îmbrăcăminte.

Acest proiectil, de asemenea, este un profesionist și non-profesionale. Mingea este în primul grup sunt utilizate în valorile campionate mondiale, al doilea - în cercurile și grupurile de amatori. De asemenea, bile sunt clasificate și alte criterii - în funcție de vârsta sportivilor, la o dimensiune specială de acoperire adeziv. Pentru viață lungă de minge care aveți nevoie pentru a cumpăra un sac dedicat pentru depozitare si pompa.

Gimnastică și a tipurilor sale. Aparat de gimnastică pentru diferite destinații

În funcție de scopul pentru care efectua exerciții specifice, identifica mai multe tipuri de gimnastica: îmbunătățirea, în curs de dezvoltare, și sport aplicate. În funcție de tipul de preocupări wellness gimnastica de igienă, ritmice și terapeutice. aceste cochilii sunt folosite în această direcție, rogojini, nucșoară, gantere, mingi, scări și altele.

gimnastica ritmica este diferit de celelalte tipuri de exerciții în care ea se desfasoara sub un anumit ritm muzical. În această direcție, vom folosi diferite exerciții care au un efect sănătos asupra organismului. Ele sunt, de asemenea, bine stabilizarea psihicului. Se aplică Cercuri, bile, panglici. Educaționale și în curs de dezvoltare gimnastica are un alt nume - principal. De asemenea, este împărțit în două tipuri - de predare și educaționale și atletic. Am utilizat următoarele echipamente: trambuline, inele, tije, groapa de spuma spalier. Gimnastica include mai multe grupuri de exerciții - sărituri, pereche și elemente de grup. La bărbați, aceasta include exerciții de pe cal, bare paralele, inele, bare orizontale și alte echipamente. La feminin utilizează bare de direcție pe mai multe niveluri paralele, barna.