Ronnie Coleman: Biografie, fapte interesante de viață

Coleman (fapte interesante ale vieții și secretul succesului regelui de culturism vor fi acoperite în acest articol), datorită muncii, perseverenta si datele naturale excepționale a câștigat dreptul de a fi numit cel mai puternic atlet din lume. culturist Professional este castigatorul a numeroase concursuri de prestigiu.

Faptele copilăriei

Coleman sa nascut pe 13 mai 1964 în Monroe (Statele Unite). La nașterea unui băiat a lovit dimensiunile lui herculeană chiar moașe. Copiii și tinerii din atlet viitor a avut loc în orașul Bastrop, în cazul în care familia sa mutat după ce părinții săi au divorțat.

Din copilarie, Ronnie Coleman (biografia regelui de culturism arată acest lucru) a căutat o viață mai bună și pentru a atinge prin munca lor. El a avut trei frați mai mici și un tată după divorț nu a ajutat financiar familia.

Băiatul a trebuit să se uite în mod constant de locuri de muncă pentru a se asigura familiile cu alimente și îmbrăcăminte. Mama lui Ronnie mai târziu a devenit fiul cel mare onora al capului gospodariei.

hobby sport

Coleman (foto un tânăr al viitorului rege al culturism este o dovadă în acest sens), din cauza datelor genetice a fost om fizic puternic încă din copilărie. Nu este o viață ușoară și natura problematică a copilăriei băiat temperat.

În orele rare de petrecere a timpului liber Coleman cu entuziasm a jucat baschet și baseball. La varsta de 12 ani, el a obținut deja rezultate bune sportive. culturist Viitorul prețuite vis de fotbal joc colegiu, dar a fost destul de scump. Nu răspunde la nici un obstacol, el a continuat să joace sport, și după un timp a intrat încă echipa de fotbal, unde a câștigat dreptul de a fi numit cel mai bun jucător. Antrenorii sunt în mod constant atenți Coleman a subliniat observațiile și erori, se concentreze asupra lui câștigătoare. Totul a acordat o atenție la forma fizica excelenta om tânăr, în mod eronat presupunând că el este angajat zile în săli de sport și ridică greutăți. Dar Coleman nu a fost în sala de sport și nu deține o halteră.

ani de studii

Ronnie o dată întâmplător a mers la o sală de gimnastică, situată în școală, și la început nu a găsit nimic interesant. El sa implicat în diferite simulatoare, încercând să ridice greutatea mai mult și de a face primii pași în powerlifting.

Datorită realizările sale în fotbal și Powerlifting Coleman a fost admis la Universitatea Gremblinga și admise la echipa de fotbal universitate. Pe promițător jucător a fost speranțe mari, dar Ronnie nu a urmărit scopul de a deveni un atlet profesionist. Obiectivul său principal a fost studiat și trecerea examenelor. Coleman a vrut pentru a obține un loc de muncă mare de plată. Tânărul a fost principalul susținător al familiei în familia ei, iar din acest motiv nu a visat o cariera de sport.

este cariera sport

Coleman a devenit un contabil public autorizat, și caută de lucru în specialitate l-au forțat să se mute la Dallas. Pentru un timp a lucrat ca o pizza negustor ambulant, iar apoi a luat o pizza pentru funcția de contabil. atlet Viitorul a devenit un trai decent, dar această profesie nu-i aduce bucurie și deschide perspective pentru o creștere ușoară și rapidă de carieră, în contrast cu acest sport.

Frica de a pierde un venit stabil, Ronnie Coleman (fotografii disponibile in articol), a părăsit contabil și a plecat să lucreze în poliție. După o pregătire lungă Ronnie a început să lucreze în domeniu, care este considerat a fi destinul său.

Familia Coleman a încetat să mai fie nevoie de bani, și veghează timpul său liber a început să frecventeze sala de gimnastică gratuită a poliției. Asta în cazul în care viitorul rege culturismului serios interesat de Powerlifting, alegând propria cale de sine.

Dezvoltarea unei cariere în culturism

La primul său turneu Ronnie a venit destul de accident. În 1990, în sala de sport „Metrofleks“ la forma sa fizica excelenta a atras atenția proprietarului sălii Brian Dobson. El a sugerat Coleman participa la concurs „a spus Texas“, imediat face în el un viitor star al sportului mondial. Ronnie a fost destinat să devină câștigătorul concursului de amatori.

În 1992 a început un drum lung greu la titlurile majore ale sportivului în cariera sa. Debutul atlet la „Mr. Olympia“ nu a fost genial, Coleman nici măcar nu a intrat in top cinci sportivi. Dar câștigătorul viitorul nu a renunțat și a continuat să se antreneze din greu.

Numai în 1998, prin munca grea și credința în propria lor putere, Coleman a ascultat culturism semnificativ competiția internațională „Mr. Olympia“. După această victorie, culturist a câștigat acest turneu timp de șapte ani consecutivi. Coleman (fotografii care au fost publicate toate publicațiile sportive) a câștigat concursul „Mr. Olympia“ 1998-2005.

Pe ​​parcursul carierei sale profesionale a acestui atlet restante a marcat 26 de victorii în prestigioasa competiție.

Coleman: fapte interesante

• Ronnie este mesomorph de la naștere. Studiu ADN-ul său a arătat că sportivul nu respectă o anumită genă de blocare care suprima cresterea masei musculare. Această caracteristică, combinată cu munca grea, a permis Coleman să devină proprietarul mușchilor incredibile.
• Peste 13 ani în poliție Coleman nu a trebuit să trage un om și să devină „o țintă vie.“ Atunci când din mașină de poliție a fost lăsând Big Ronnie, opri conflictele ei înșiși.
• activitatea poliției, regele însuși a devenit culturism infractor. Coleman îi place să conducă rapid. După serviciul atlet de poliție păstrat o insigna de onoare și un certificat de poliție. O dată, când Ronnie a fost oprit pentru exces de viteză, a decis să prezinte permisul de invalid, dar poliția a identificat și arestat inseala atlet.
• Coleman este cu adevărat un credincios. El participă în mod constant o biserică baptistă și Biblia închină.
• Coleman (culturist viața personală dovedit cu succes), în 2007, oficializat o relație cu Kristin Roueydoy Achker. Perechea are două fiice frumoase. În viața obișnuită, atlet este un om calm, raționali și un om de familie exemplară.

Metodele de formare atlet

Bodybuilder premiat are propria sa metodă de proces de formare, a cărei caracteristică distinctivă este formarea alternanță, culturism și Powerlifting. Ronnie schimbă formarea de date 2-6 săptămâni de-a lungul carierei sale sportive.

Este important de știut că sistemul de formare a lui Coleman este complex. Nu se recomandă utilizarea pentru incepatori la sportivi, deoarece sistemul de campion poate provoca un prejudiciu și, de asemenea, să nu fie util pentru începători.

Coleman a fost de formare de 4 zile pe săptămână și pentru a pompa un anumit grup de mușchi de două ori pe săptămână. atlet profesionist a favorizat greutăți libere în loc de simulatoare.

culturist Professional produse video de instruire privind sistemul lor de formare pentru sportivi de rezistență cu experiență. În aceste filme, Coleman le dă sfaturi și, în același timp, avertizează împotriva supra-tensiune.

Putere Coleman

Pentru fiecare atlet dreptul de alimentare - aceasta este o parte necesară a vieții. Pentru sportivi, alimentul este un proces de saturare organism cantitatea necesară de proteine, carbohidrați și alți nutrienți.

La începutul carierei sale, Coleman tratat dieta cu mai puțină responsabilitate. El a căutat să consume cantități mari de alimente, mai ales după un antrenament în sala de gimnastică.

Ulterior a devenit un atlet să urmeze un regim alimentar special, cu care a reușit să înscrie o astfel de greutate impresionantă. Coleman, a cărui greutate este de la începutul anilor nouăzeci a fost de 105 kg, 1998 godu reușește să crească masa musculară de 150 kg.

Ronnie a aderat întotdeauna la anumite principii ale dietei:

• manca numai produse de înaltă calitate.
• sunt excluse din dieta de alimente prajite si grasimi saturate.
• , lipsa de proteine ​​curcan carne, pui sau vita.
• De trei ori pe zi, pentru a include în dieta de diverse legume.
• Sunt de 6-8 ori pe zi.
• După un antrenament intens, consumați alimente bogate în carbohidrați și proteine.
• Pentru a intra în shake-uri de proteine ​​dieta.

​​

Secretele succesului unui atlet

• Persistența. Coleman nu a putut câștiga titlul de „Mr. Olympia“ Timp de șase ani lungi, dar el a atins încă scopul. Opt ani mai târziu, el a devenit un câștigător constant al acestei competiții prestigioase.
• Test de glorie. Ronnie a devenit om celebru și bogat. Dar, în ciuda statutului lor, el a călătorit în întreaga lume, oferind ateliere de lucru și oferind sfaturi utile sportivilor novice.
• Persistența. Culturist susține că a fost capabil să ajungă la potențialul lor, datorită formării persistente și severe.
• talentul de a lupta. Coleman nu a experimentat frica în timpul competiției, a fost persoana si plin de tact pacient.
• Help. Pe lângă Ronnie a fost întotdeauna prieteni apropiați, să-l sprijine în toate eforturile tale.

În prezent, Coleman angajat în propria lor de afaceri din întreaga lume, promovând linia de nutriție sport. În ciuda faptului că el a suferit o mulțime de operații complexe, de reabilitare și de lungă durată pierderea semnificativă a masei musculare, el încă nu se oprește trenul.