10 lucruri pe care ar trebui să fie schimbat, în cazul în care sănătatea scump

Când ne imaginăm o viață nouă, sănătoasă, cu un ardezie curat, vom vedea cea mai mare parte o sală de gimnastică, o formă de sport frumos și o respingere completă a obiceiurilor proaste. Toate acestea, desigur, este locul de a fi - dar nu uita de lucrurile de zi cu zi mici, care pot anula orice inițiativă bună. Iată o listă informativă a 10 lucruri care trebuie să se schimbe - cu excepția cazului, desigur, pe care doriți să rămână sănătoși.

container din plastic vechi

Mulți oameni cumpara un set de recipiente de plastic și să le folosească doar de ani de zile. Între timp, cum ar fi, respect pentru antena de satelit, să-l puneți blând, rău pentru sănătatea lor. Faptul că policarbonatul conține BPA - el în cele din urmă începe să iasă în evidență din părțile laterale ale containerului pentru produse alimentare. Imaginați-vă ce se întâmplă cu mâncarea atunci când a fost încălzit în cuptorul cu microunde? Medicii sunt sfătuiți să schimbe containerele cel puțin o dată la fiecare câteva luni.

săpunurile antibacteriane

Săpunurile antibacteriene nu sunt mai eficiente în uciderea bacteriilor decât în ​​mod normal. Dar, triclosan, ingredientul activ în cleansers antibacteriene, s-ar putea face chiar mai rău. Oamenii de știință au demonstrat că utilizarea regulată a săpunurilor antibacteriene duce la faptul că organismul crește rezistența la antibiotice.

odorizante

Cele mai multe odorizante conțin ftalați - substanțe utilizate pentru miros a rămas mai mult timp în aer. rău ftalati dovedit mult timp în urmă: în afară de orice altceva, ele sunt un efect foarte negativ asupra funcției de reproducere

Vechile pantofi

Uneori este foarte dificil de a arunca iubit de o pereche de pantofi. Depaseste propria lor atașamentul față de lucruri nu este doar posibil, dar este necesar: pantofi vechi își pierd proprietățile lor de amortizare, astfel încât articulațiile sunt afectate.

Periuță

Același lucru se aplică periuțe de dinți. Medicii de American Dental Association recomanda pentru a schimba peria la fiecare două luni - în caz contrar, te va răni din nou și din nou, gingiile și strica smalțul uzat perii.

Condimente viciate

Nu cred că condimentele nu au data de expirare. Rămâne în continuare pe ierburi uscate stră-bunica, nu te poate omorî - dar deteriorarea gravă a esofagului poate provoca. De asemenea, în loc de aroma suplimentare, veți obține un fel de mâncare debordant cu calorii inutile.

Antena burete

În mod ideal, un burete de spălat vase ar trebui să fie schimbat la fiecare două zile. În caz contrar, se vor acumula cantități de astfel de microbi și bacterii dăunătoare care feluri de mâncare pomyvka următoare fac o mai murdară. Salmonella, de exemplu, se simte foarte bine pe suprafața poroasă a unui burete vechi.

O placă de tăiere din plastic

Plastic - nu cel mai bun material pentru placi de taiere. De-a lungul timpului, sunt formate aici micropori, în cazul în care bacteriile înfundate. Toate noile produse alimentare, respectiv, sunt infectate. Du-te pentru placi din lemn de calitate: lemn conține rășină, care este un agent antibacterian natural.

detox digitală

Poate că elementul cel mai complex din lista noastră. Puțini dintre noi sunt capabili să oțel el însuși și să scape cel puțin pentru câteva ore de pe smartphone / tabletă / laptop-ul. Psihologii susțin că o persoană care are nevoie de cel puțin o zi pe săptămână petrecută în blocadei informaționale. Cum crezi că există un sentiment de oboseală constantă?

Un stil de viață sedentar

Studii recente au aratat ca persoana petrece in medie 7,7 ore pe zi de zi. Și apoi du-te la culcare - bine, în cazul în care este bine! Conform unor estimări, unele (în special leneș?) De oameni capabili să-și petreacă până la 15 ore ședinței. Acest mod de viață cât mai mult posibil incetineste metabolismul. De aici toate problemele legate de obezitate la atac de cord.