Cel mai bun moment pentru a face plajă?

Bronzata, pielea netedă - un decor de orice organism. Atât femeile cât și bărbații doresc să obține chiar, bronz frumos. Dar pentru a obține un rezultat bun nu este atât de ușor, trebuie să știți câteva reguli de plajă, precum și cel mai bun timp pentru a face plajă. Lipsit de astfel de informații, puteți obține arsuri teribile și apoi mult timp pentru a fi tratate.

Vitamina dorit

După luni lungi, reci, corpul nostru are nevoie de soare, și anume vitamina D. Dar trebuie să începeți să luați-l în cantități moderate. Copiii mici, pediatri prescriu luați în mod regulat de vitamina E în picături. La urma urmei, în cazul în care această substanță organismul nu va primi, se poate dezvolta boli grave. Adulții au nevoie, de asemenea, aceasta vitamina importanta. Dar, înainte de a ieși în soare, aveți nevoie pentru a afla ce ora din zi este cel mai bine pentru a face plajă. Urmând modul corect, puteți evita cu ușurință înroșirea pielii și vezicule.

Atenție în primul rând

Nu trebuie să uităm că soarele - este sursa de energie radioactivă. Prin urmare, potrivit experților, este momentul perfect pentru a sta la soare - în această dimineață și seara. În timpul zilei nu este recomandat să iasă la soare. Dimineața nu este încă activ, dar merge numai în poziția. ore adecvate - de la 8.00 la 11.00. Apoi, el ar trebui să ia o pauză de câteva ore. Dar, de la ora 16.00, puteți petrece în condiții de siguranță de timp în soare, pentru că începe să ia poziții. Amintiți-vă, cel mai bun timp pentru a face plajă, pentru o viață întreagă.

Prepararea

Cei care sunt atent și sensibile despre sănătatea lor, știu de bronzare pielea este necesar să se pregătească în avans. Primul stat la soare, puteți începe să intre în mijlocul lunii aprilie. Vino sub razele calde ale soarelui timp de o oră. Pielea incepe sa obișnuit treptat la razele UV. Prin luna mai este posibil să se înlocuiască soarele mangaie corpul tau. Nu există arsuri și roșeață nu va apărea, pentru că încă nu se coace cu o asemenea forță, la fel ca în timpul verii. La începutul lunii iunie, este deja posibil să se conecteze un sunblock cu un factor redus. Aceasta este o condiție necesară în cea mai tare perioada, altfel va trebui să ia de pe bucăți de piele lor. Pentru prima lună de vară crema de costum cu un factor de 15-20 pentru adulti, dar pentru copii, se recomandă să se utilizeze un factor de 30-50 pentru toate anotimpurile. Iunie este de obicei eliberat nu fierbinte, și petrece timpul pe plaja poate fi de la opt dimineața până la prânz. Dar nu mai mult, pentru a reveni la soare cald va fi în după-amiaza.

ridicat sezon

Cel mai bun moment pentru a face plajă în luna iulie, întrebarea este foarte controversată. Soarele se află la activitatea sa de vârf, și de a crește șansele de a arde în jumătate. Utilizarea de protecție solară este o necesitate. Ochelari de soare, o pălărie, crema de soare - este nevoie de atribute ale celor care doresc să aibă o piele de culoare închisă, bronzata fără nici un pericol pentru sănătate. Umbrela sau baldachin nu va interfera personalități prea paleface. Într-adevăr, sub masca de soare încă pune peste voi „amprenta“ lui, doar mai puțin intensă.

Oamenii vin doar la coasta sau lac, să ia hainele și sa culcat sub razele puternice. Aceste acțiuni rele luate în considerare și duce la consecințe dezastruoase. Prima zi este necesară pentru a efectua la umbră, apoi dozat grinzi deschise ale corpului de substituție. Dacă știți cel mai bun timp pentru a face plajă, pentru a primi un bronz bronza invidia tuturor.

Soarele, marea, plaja

, Vacanță va fi rasfatata ars pe plajă poate fi de câteva ore. Indiferent înseamnă că puteți utiliza mai târziu, sau arta populara, rezultatul va fi unul - durere și disconfort. Deci, nu neglijați accesorii de plajă și crema cu un factor de protecție ridicat. În plus față de arsurile banale, există probleme și mai grave. Persoanele care au un corp număr foarte mare de alunițe, este strict interzis să iasă în soare deschis. Riscul de cancer este foarte mare. Aceasta afectiune unguente si lotiuni pentru a vindeca, astfel încât să fie foarte atent. Nu este necesar timp de o săptămână petrecută în nisipul fierbinte, strica odihna din viata ta.

împușcat dublă

Copiii nu fie prea mult timp ar trebui soarele. accident vascular cerebral de căldură - poveste dure, a consecințelor. Caciula pe plaja necesară. Desigur, în fiecare adult vrea să meargă la Panama, dar pe plaja este foarte urgentă. Copiii, de asemenea, eliminați articole pentru acoperirea capului poate fi doar atunci când soarele dispare în spatele orizontului. Dacă nu știi cel mai bun timp pentru a face plajă pe soare, este prevăzut un accident vascular cerebral de căldură. Simptomele de accident vascular cerebral de căldură - este amețeli, vărsături, greață, leșin. Ar trebui să consulte imediat un medic specialist pentru a evita alte probleme de sănătate. Medicul va prescrie odihnă, bea multe lichide si nici la soare, în următoarele câteva zile. Deci, nu te excitat și să strice vacanta.

Un circuit simplu

Darkie poate arde chiar și la o doză greșită de lumina soarelui. Un sistem simplu va ajuta fanii de tăbăcire, pentru a evita probleme și să păstreze pielea în stare bună. La urma urmei, de la uscare crește rapid vechi, devine neplăcut la atingere. Nu este aceasta, de fapt, visul fiecărei fete. Abordarea problemei de arsuri solare cu înțelepciune. Trebuie să știi în mod clar cel mai bun timp pentru a face plajă în vara:

• Prima zi - dimineața 1 oră noapte 1 oră;
• a doua zi - dimineața 2:00, 3:00 seara;
• a treia zi - dimineața 2, 5 ore și 4 ore seara sau mai mult;
• În cazul în care pielea este prea albă, prima dată în soare tăiate la cincisprezece minute. Seara puteți merge pentru o jumătate de oră deja. Du-te la mare este cel mai bun timp de două săptămâni, organismul se adaptează la clima și soarele, așa cum ar trebui să fie. Dar această oportunitate nu este pentru toată lumea, de cinci până la șapte zile - aceasta este standard de timp pe oameni să rămână pe coasta. Deci, ei se aruncă în piscina cu capul, sau mai degrabă pe toată ziua pe plajă. Rezultatul - o vacanta rasfatata, durere, pierdem bani pe creme si medicamente.

Fericirea copiilor

Părinții încerca să ia copiii la mare în fiecare an. Aerul de mare, apa, soarele un efect pozitiv asupra dezvoltării fizice și mentale a copiilor. Dar numai în cazul în care regulile de ședere în soare. Copiii în prima zi de sosire este mai bine să apară pe plajă, după șaisprezece ore. Soarele nu este activ, apa este încălzit, poate fi mai bine pentru copilul tau preferat? Ei bine, ca tort de ulei, uns cu cremă pentru copii, puteți trimite-l pe timp de o jumătate de oră în apă.

Pe plajă, puteți vedea o mulțime de femei gravide. Desigur, într-o astfel de situație interesantă este foarte riscantă, mai ales în ultimul trimestru. Opiniile medicilor cu privire la această divizare. Cineva recomanda ca femeile insarcinate pentru a merge la mare și de a obține o taxă de energie solară și iodul necesar. Și cineva din contră, inamicul unor astfel de călătorii. Dar, dacă o femeie gravidă a decis, la o vacanță pe plajă, aveți nevoie pentru a studia în detaliu, ce moment al zilei este cel mai bun pentru a face plajă. burta Rotunjit este mai bine să se ascundă sub paravanul sau sarongs și cap - o pălărie cu boruri largi! Sunblock poate fi folosit pentru copii, pentru a evita reacțiile alergice.

fani Memo bronza

Desigur, e dor de zilele insorite de vara nu au nevoie. În cantități moderate de razele calde sunt foarte utile pentru organism. Dar stick la reguli simple - o condiție prealabilă. Follow Mode:

• 8.00-11.00;
• 16.00-20.00.

Persoanele care au pielea inchisa la culoare, puteți crește ușor timpul. Acum, că știți cel mai bun timp pentru a face plajă.

Unele boli de piele nu tolerează razele directe. De aceea, înainte de a planifica o vacanta de pe coasta, consultați medicul dumneavoastră. Nu este recomandat să faceți plajă:

• femeile însărcinate și copiii de până la 2 luni;
• oameni care au birthmarks și multe alunițe mici;
• pacienții cu cancer;
• ​​atunci când se iau anumite medicamente.

Odată ajuns pe coasta mării, turiștii au tendința de a uita de tot. Aș dori să se bucure de unitate cu natura și se află pe plaja cu o carte. Dar totul ar trebui să fie în termen de un motiv. Amintiți-vă, cel mai bun timp pentru a face plajă la mare. pregăti cu grijă pentru vacanță, nu pierde un singur moment. Ia-o tot ce ai nevoie în avans. Obiecte de acoperit capul, umbrele, bronzat. Această vacanță de grijuliu și în condiții de siguranță vă va aminti pentru o lungă perioadă de timp!