Belt atletism grele: soi. Halterofila tinuta. haltere

Prezența centurii nu este întotdeauna o condiție necesară pentru formarea și performanța sportivilor. Ea poate împiedica grupurile musculare dorsala, care nu va oferi o forță suficientă, în măsura în care este posibil departe de toate același refuz. Cu toate acestea, în acest compromis Haltere - o necesitate forțată, din cauza unor probleme de securitate.

Studiile arată că atletism grele crește cu bandă de presiune abdominală, care are un efect stabilizator asupra partea inferioara a spatelui si a coloanei vertebrale. Adică reduce riscul de rănire, și în funcție de natura exercițiilor poate fi extinsă și capacitatea de putere. Dar, pentru a se asigura că aceste condiții ar trebui să fie abordarea corectă a alegerii produselor, deoarece există diferite tipuri și variante de model.

centuri Proprietăți pentru haltere

Principala diferență constă în formă și ergonomie orientată spre alocarea optimă de efort fizic în timpul antrenamentului. Modele de acest tip au de obicei o parte extinsă, se potrivește la talie îngustat - în zona abdominală. În ciuda impressiveness vizuale, în funcție de materialul din care poate fi foarte flexibil și confortabil de purtat elemente de echipament.

În ceea ce privește scopul specific, cele două tipuri principale de zone atletice ale acestui grup pot fi distinse - produsul tradițional și versiunea, concepute pentru powerlifting. Fosta au o gamă largă de aplicații și sunt considerate universale pentru cei care, în principiu, este angajat în puterea de formare, în timp ce acestea din urmă sunt concepute special pentru a halterofili performante indreptari, se ridică deasupra capului, ghemuit și așa mai departe. D. Modelele de powerlifting sunt fixate strâns și un pic mai mic la osul pelvian. De obicei, este centura masiv si robust.

Caracteristicile dimensionale

Lățimea minimă de 10 cm și un maxim -. 15 cm Aceasta este cea mai comună gama de modele standard, dar, desigur, în funcție de scopul specificității poate fi utilizată și modificarea mai largă. Un parametru important este grosimea, variind între 10 și 15 mm. Este această caracteristică determină cât de flexibil este centura.

Modelul Lifter pentru toate sarcinile de putere trebuie să asigure durabilitatea și suplețea - aceste calități sunt, de asemenea, condiționate de grosimea. În selectarea elementelor pentru un anumit utilizator ar trebui să se concentreze pe talie. Astfel, pentru un interval de 60 - 80 cm corespunde etichetării S, notație L potrivite pentru sportivii cu o talie de 80 - 100 cm, iar pentru o centură de dimensiune XXL lifters 120 centimetri calculat.

centuri Soiuri

Aceasta este baza oricărui produs, indiferent de destinație. În acest caz, este formele de curea de configurare considerate, care pot fi diferite. performanță clasic caracterizat extensia menționată mai sus la partea din spate și partea din față a prezenței unei zone înguste. Acest raport vă permite să realizați în mod simplu mișcări de înclinare. Există centură largă de construcții. Ei ajunge la 15 cm, care acoperă partea lombară funcțională. Dar nu pentru toate clasele de haltere această opțiune este acceptabilă. În ciuda ajustajului la talie, o centură de frunze deformărilor coloanei vertebrale deschis, care, în unele sporturi este o încălcare critice de siguranță.

Material curea Soiul

Confortul de utilizare, durabilitate și durată lungă de viață - acești factori vor depinde de materialul din care a implementat modelul particular. În momentul de față, cea mai comună centura din piele, imitație de piele și materiale sintetice. Produsele cele mai durabile și puternice sunt obținute dintr-o piele cu mai multe straturi. Aceasta nu este o soluție ieftină, dar, în practică, utilizarea este justificată. În special a căutat după modificarea cu firmware-ul rezistent la apa pe fir de nailon. In powerlifting adesea folosite și centuri sintetice, realizate din mai multe straturi. O astfel de curea de ridicare nu este atât de mult puterea fizică diferită și de rezistenta, ca ergonomie, flexibilitate si plasticitate. pe baza modelului imitație de piele poate fi văzută ca o soluție de buget. Pentru suport, acestea nu sunt adecvate în cer exercițiu, dar destul de sarcini mici copleșească, oferind confortul unui atlet.

Tipuri de elemente de fixare a centurilor de siguranță

mecanism de blocare corespunzător selectat va asigura fiabilitatea și funcționalitatea centurii, să nu mai vorbim de confortul de manipulare. Cel mai bun este catarama, încuietori karabinovye, dispozitive cu clichet și din metal clasic catarama. Mai puțin frecvent utilizate de fixare. Acesta reduce costurile de costul de fabricatie centura, dar aduce, de asemenea, o mulțime de probleme cu adresa fizică. Cel mai puțin toate eforturile pentru a monta merge pentru a lucra cu centuri pe zornăitori și carabine, și vă permit să efectuați exercițiile cu cea mai mare eficiență. elemente de fixare din metal convenționale în Haltere sunt folosite ca o soluție bazică. Este potrivit pentru programele standard, de exemplu, în activitatea de post.

Cât de mult este cureaua?

Toate caracteristicile de mai sus, în grade diferite, afectează eticheta de preț al produsului, dar mult depinde de producătorul însuși. De exemplu, consola inițială este cuprinsă în intervalul 500 - 700 ruble. Astfel de modele sunt bazate pe un material sintetic oferit de compania Torneo. În acest grup puteți găsi opțiuni decente pe Jet Sport și Grizzly costa până la 1000 de ruble. Prezența mecanismului de înaltă calitate cu fermoar ridică eticheta de preț a unei zone de sport la o medie de 2.000 de ruble. Cele mai scumpe modele sunt, de asemenea, disponibile pentru 3000 -. 5000000-au format cu clichet catarame, curele din piele naturala si accesorii mai funcționale. De exemplu, firma TSP produce produse similare, pentru un cost de sport profesionist aproximativ 3.000 de ruble.

Ce altceva este luat în considerare în halterofilul costum?

Pe langa centura, ca încălțăminte specială selectată (shtangetki), bandaje, plasturi și salopete. Protejat și eforturile trebuie să fie genunchi, încheieturi, mâini și alte părți ale corpului, care participă activ la eforturile directe de aprovizionare. O atenție deosebită este acordată pantofului, care asigură picioarele, ceea ce le face, de asemenea, stabilitatea și păstrând în același timp greutatea pe platformă. armare specială este asigurată de zona posterioară a portbagajului care acoperă călcâiul. Ca atletism centura grea, elemente de date ale echipamentelor pot fi realizate din materiale diferite. Dar, în plus față de puterea de calitate și funcționalitate nu trebuie să uităm despre durabilitatea produselor. Acest lucru este valabil mai ales a acelor accesorii care sunt în contact direct cu corpul.

Concluzie

În practică, utilizarea centurilor, cu alegerea corectă a modelelor pentru a se potrivi parametrilor individuali, ținând cont de specificul exercițiilor, ele nu sunt capabile doar pentru a preveni riscul de rănire, dar, de asemenea, îmbunătățirea eficienței. De exemplu, greutatea Liftierii porțiuni de curea optimizează sarcina maximă, permițând atlet pentru a efectua un program de mare impact. Dar corectarea anumitor grupe musculare în detrimentul o reținere de factori suplimentari pot afecta negativ procesul de lucru. Nu orice centură este potrivit pentru ocuparea forței de muncă cu același pol. Prin urmare, selecția trebuie făcută cu o înțelegere clară a principiului de funcționare a unei forme specifice a centurii, nu uita nuanțele dispozitivele sale suplimentare, inclusiv caracteristicile dimensionale, caracteristicile mecanismului de fixare și așa mai departe. D.