6 cereri de fitness, care nu te va condamna

Fitness - o modalitate foarte bună de a da nu numai o formă la forma dorită, dar, de asemenea, pentru a îmbunătăți sănătatea, imunitatea și încrederea în sine. Dacă nu aveți timp pentru a vizita sala, puteți apela întotdeauna la formare acasă, folosind planuri elaborate de aplicații de fitness. Dar nu toți dezvoltatorii sunt ghidate de bodipozitiva principii: unii se așteaptă ca prezența unui exces de grăsime aveți, în funcție de raportul înălțime / greutate, altele - să ia timp pentru lecții de zi cu zi pentru lene. Astăzi, ne-am adunat câteva aplicații care nu te va judeca pentru formarea ratat și afirmă că fiecare fată este obligat să fie subțire.

1. Zombies, Run

Puteți transforma un antrenament de rutină plictisitoare și un joc cu ajutorul aplicațiilor audio, ceea ce va crea iluzia că zombiapokalipsis deja a sosit. După pornirea aplicației deveniți alergător, unul dintre puținii oameni care au supraviețuit epidemiei. Acum trebuie să ajungă la avanpost, completarea unor misiuni, cum ar fi depășirea obstacolelor, accelerare, sau rularea „silențios“, nu pentru a atrage atenția. Datorită antrenor solicitările foarte curând va fi capabil să se pregătească chiar și o revoltă adevărată mort.

2. BodBot Personal Trainer: Workout & Fitness Coach

Această aplicație acționează ca un antrenor digital, care preia un plan de lecție în funcție de condiția fizică. Astăzi doare spatele atât de mult încât pur și simplu nu se poate efectua complexe ceva? Sistemul vă va oferi o schemă prin care va fi capabil de a elibera tensiunea din umeri, dar nu agrava procesul de recuperare. A trebuit să petrec noaptea fără somn -, prin urmare, ora de cardio exact rănit. Datorită sistemului de actualizări detaliate, puteți alege cu ușurință exact ceea ce va fi bine pentru tine, nu pentru sute de alți utilizatori.

3. Evolve21

Inițial, creatorii acestei cereri s-au concentrat pe formarea pentru persoanele cu paralizie cerebrală, dar, ulterior, a dezvoltat un program care este potrivit pentru persoanele cu toate abilitățile. In fiecare zi vei fi un training de șapte minute este disponibil, cardio, yoga sau meditație. Progresul se propune pentru a urmări 21 zile - suficient pentru a dezvolta obiceiuri sanatoase.

4. Yoga Daily

Dacă nu implică epuizante de antrenament și este interesat doar în îmbunătățirea postură și se întinde - aplicarea de utilizare, care în fiecare zi vă va ajuta să învețe noi poziții. Acesta conține de formare pentru începători și utilizatorii avansați de antrenori din întreaga lume, precum și tracker încorporat, care urmărește progresul.

5. Sworkit

Pentru cei care lipsesc în mod constant disciplina, este perfect pentru această aplicație, care va monitoriza îndeaproape progresul, dar în același timp trebuie să ia în considerare faptul că fiecare persoană are propriul său metabolism, structura corpului și recuperarea țesutului muscular. În plus față de formare, există sfaturi și recomandări în dieta de aplicare, precum și posibilitatea de a comunica cu alți utilizatori.

6. proiectul be.come

O pornire Bethany Meyers dedicat „de fitness fără judecată“, și include regulat antrenament de 25 de minute. El se concentrează pe atitudinea pozitivă a corpului, care este în valoare de a iubi indiferent de forma. În fiecare săptămână abonații primesc proiectul de program, devenind un plan personal de formare, precum și o modalitate foarte bună de a consolida motivația de a ocupării forței de muncă.

Și ce aplicațiile pe care le utilizați pentru formarea de obicei esti?