Aerobic pentru copii: ocupații, beneficii

Aerobic - este cea mai frecventa zona de fitness, în plus, una dintre cele mai utile pentru sănătatea umană. Unii au avut impresia că doar femeile pot face cu ea. Că acestea ar trebui să fie flexibil, flexibil, elastic, și să aibă o figură frumoasă. Unii dintre ei aleg un club de fitness, aerobic o abordare diferită acasă. Deși copiii pot face aerobic. Aceste clase le ajuta să se dezvolte armonios, în plus, aduce în viața lor o mulțime de impresii vii, bogate, care pot fi comparate numai cu acele impresii obținute din noua jucărie extrem de anticipat.

Fiecare nouă eră a nuanțele sale impun asupra comportamentului și dezvoltării copiilor noștri. Acesta este absent în viața de jocuri moderne pentru copii de calculator, Internet, zeci de canale de televiziune, comunicații mobile și alte „gadget-uri“, probabil că ar fi trebuit preferat sa se distreze într-un alt mod - de a comunica cu prietenii pentru a vizita secțiuni diferite de sport și cercuri.

Deoarece toate aceste gadget-uri au deja în viața lor, iar copilul în fața „gadget-uri“ din jur este complet lipsit de apărare, părinții trebuie să-l ajute să înceapă să consume în mod eficient energia și pentru a consolida sănătatea fragilă. Dar cum să o facă în mod corect? Răspunsul este simplu: aerobic se potrivesc pentru copii!

Care este de fitness pentru copii

Este destul de nou, iar deja foarte popular tendința de copii de educație fizică, care se bazează pe consolidarea și menținerea sănătății copiilor. Spre deosebire de o simplă școală de educație fizică o sală de fitness, de exemplu, pas-aerobic pentru copii - dezvoltarea unui sistem de diferite evenimente sportive, care este proiectat pentru copii de o anumită vârstă, în plus, care este o asemănare a fitness pentru adulți, numai în „lite“ versiune.

În limbajul comun, este un anumit set de activități care sunt proiectate în așa fel încât copilul va spori de fitness fizice și de imunitate, precum și țineți timp liber interesant și distractiv. Pentru a face acest lucru, și este destinat copiilor aerobic. meșteșugari calificați sunt în curs de dezvoltare de programe într-un efort de a insufla copiilor dragostea de sport, dorinta constienta de a imbunatati sanatatea lor.

Și, ca de fitness pentru copii, principalul instrument pentru dezvoltarea copilului de aici este un joc. Aproape toate exercițiile conțin elemente de joc, muzică speciale selectate pentru aerobic pentru copii, astfel, copilul se bucură de două ori și de distracție, și în evoluție.

În cazul în care pentru a începe

Initial, consultati medicul pediatru local. În cazul în care copilul are o boală cronică, aceasta va complica sarcina, cu toate că activitățile de fitness sub interdicție nu reușește să livreze. Vi se va solicita să se angajeze într-un alt program. De exemplu, pentru aerobic baby-astmatic contraindicată în timpul util și, în consecință, este permisă yoga. În cazul în care un copil are probleme cu coloana vertebrala, de sarcinile de putere va trebui să dea, deși acestea ar putea compensa pentru aerobic și înot. Apoi, prețul. Costul mediu de ședere de o lună într-un club de copil în momentul prezent va fi de aproximativ 80-100 $, nu de numărare costul de sport, iar restul de muniție - acesta va trebui să cumpere cheltuiala proprie.

În continuare vă prezentăm o listă a principalelor domenii de fitness pentru copii.

"Zverorobika"

Acesta este un aerobic distractiv pentru copii de cele mai tinere grupe de vârstă. Ea se bazează pe o varietate de mișcări imitative. Aceste clase dezvolta potențialul și imaginația copil fizică.

"Step Furst"

Programul, conceput pentru copiii care se ocupă cu părinții lor. Acesta are ca scop dezvoltarea activă a abilităților motorii fine, de vorbire și de memorie, abilități de producție de echilibru.

"Baby-top"

Acest aerobic pentru copii, care corectează și previne platfus.

"Pas bei pas"

Programul de instruire a copiilor de mers pe jos în mod corespunzător, care se concentrează pe dezvoltarea normală a abilităților motorii fine, precum și întărirea aparatului vestibular.

"Baby Geyms"

Această clasă, care se bazează pe concursuri, curse releu și jocuri în aer liber, precum și de a dezvolta abilitățile motorii, atenția și coordonarea mișcărilor copiilor.

fitbol copii

Este un exercițiu complex cu bile speciale pentru formarea de postura si de dezvoltare a sistemului musculo-scheletice.

Logo aerob

Acest aerobic la domiciliu, urmată de pronunțarea anumitor fraze și sunete pentru dezvoltarea discursului dreptul copilului și coordonarea mișcărilor.

Copiii yoga

Este un exercițiu complex, care se bazează pe Hațhayogăi. Dezvoltă un copil mental si fizic.

Coregrafia

Este un joc complex de lecții bazate pe acrobație. Ei dezvoltă aparatul vestibular, cadrul musculos si copilul postura.

Arte Martiale

dezvolta Perfect cadru musculare, precum și coordonarea, disciplina și învață respirație corectă.

Baze atletism

Clasele oferă o presiune asupra tuturor mușchilor copilului și a insufla în el o dragoste pentru acest sport.

Trebuie să înțelegeți că programul de fitness indiferent de copii poate fi, principalul scop - este o dezvoltare armonioasă, creșterea copilului în echipa printre colegii săi.